¿Viajas en avión? Pues no te olvides llevarte un roll-on de Árnica de TaüllOrgànics, que calma y relaja.
Os dejamos un post que han publicado nuestros amigos de TaüllOrgànics en su blog.
Se acercan las vacaciones y, con ellas, los viajes largos en avión, tren, autocar, coche…, que nos llevan a destinos magníficos. Compartimos tú ilusión y por eso queremos que nada te impida pasártelo genial. Llévate el Roll-on de Árnica en la bolsa de mano, muy recomendado para estimular tu circulación sanguínea y evitar la inflamación de tobillos y piernas.
Estar sentado con las piernas flexionadas o inmóvil durante un largo período de tiempo (a partir de 4 o 6 horas) es la causa principal de la trombosis venosa profunda (TVP), que se produce al coagularse la sangre dentro de la vena. Para prevenir su aparición, aparte de aplicar el Roll-on de árnica cada dos horas mínimo durante el trayecto, puedes seguir algunos consejos más (que valen para todo tipo de transporte):
– Hidrátate bien y evita los alimentos y comidas altas en sodio durante el día del vuelo. Este mineral provoca que se retengan líquidos y, en períodos largos, podrían acumularse en pies y tobillos.
– Da un pequeño paseo o realiza ejercicios en la zona más espaciosa del avión cada dos horas como, por ejemplo, ponerse en cuclillas.
– Mientras estás sentado mantén las piernas estiradas siempre que tengas ocasión, de vez en cuando contrae y destensa los músculos de las piernas; con la punta de los pies en el suelo y las piernas flexionadas, levanta los talones repetidas veces; también puedes hacer rotar el tobillo girando el pie hacia uno y otro lado.
– Viste prendas cómodas y holgadas y aflójate el cinturón de vestir y los cordones de los zapatos.
¡Buen viaje! Y no te olvides de tu Roll-On de Árnica de TaüllOrgànics