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Siempre que empezamos el Año Nuevo, nuestra mente y nuestra agenda se llena de nuevos propósitos, muchos de los cuales dejamos de intentar a las pocas semanas, en Bulevar Verde te proponemos unos cuantos Propósitos Eco Saludables para Año Nuevo, fáciles de cumplir.
Todos queremos llevar una vida lo más saludable posible, intentando hacer algo de deporte, comiendo sano y procurando no estresarnos tanto, relativizando nuestros problemas. Muchas veces esto no resulta fácil por diversas circunstancias: trabajo, viajes, situaciones inesperadas, etc; que hacen que nuestras previsiones sobre los hábitos beneficiosos que solemos realizar en nuestra vida diaria, pasen a un segundo plano. Pero, podemos “darle la vuelta a la tortilla” y hacer que esas situaciones descontroladas cambien para nuestro provecho. Solamente debemos ser un poco previsores y tener siempre en casa, por ejemplo snacks sanos para poder picar en cualquier momento, fáciles de transportar y de comer.
Siempre lleva entre tus pertenencias algo de fruta, la que más te guste; guardada en prácticos ecoenvases porta-todo, que podrás encontrar en tiendas especializadas. Es deliciosa, saciante, refrescante, y rica en vitaminas y minerales. Toda una “bomba” alimenticia que nunca debería faltar para hacerte el día más llevadero, notarás enseguida como tu organismo te lo agradece. Si tienes que comer siempre fuera de casa, elige restaurantes que contengan en su carta o menú, platos cocinados con verduras o varios tipos de ensalada; fíjate que estén cocinados con poca grasa; y si además, tu trabajo es sedentario, raciona tus platos, siempre es mejor comer un poco menos que un poco más. Lo ideal sería que realizases cinco comidas al día, las más consistentes antes de realizar el mayor ejercicio físico o intelectual. Y algo fundamental, bebe mucha agua. Digo agua, y no otras bebidas calóricas y azucaradas, que lo único que hacen es aportar a tu cuerpo calorías sin nutrientes.
Intenta compensar las comidas con más aporte calórico, con otras más ligeras; parece mentira, pero comer poco según las últimas investigaciones, alarga la vida. El ejercicio es otro gran aliado, para mantenernos en forma y sanos, se sabe que es 100% eficaz con muchas dolencias y enfermedades comunes, así que procura caminar, subir escaleras, correr; y si tienes tiempo, apúntate a alguna actividad que te motive a esforzarte físicamente. Y si encima, no fumas, y tomas con moderación bebidas alcohólicas naturales como la cerveza o el vino, tendrás todas las armas para poder tener una “salud de hierro”.
Si eres de los que no le gusta beber agua en cualquier parte o lugar, por no saber muy bien lo que estás consumiendo. Tu opción más recomendable y saludable es la botella de diseño Eau Good, una botella de agua rellenable que contiene en su interior ‘binchotan’, un tipo de carbón muy utilizado desde el siglo XVII en Japón. Las características de este material hacen que el agua se filtre, purifique, reduzca el cloro y equilibre el Ph, pero además la enriquece al mismo tiempo con calcio, hierro o magnesio.
Puedes utilizarla durante seis meses y conseguirás reducir tu impacto ambiental consumiendo menos botellas de plástico. El planeta lo necesita. El filtro después de este uso puede servir como un potente absorbe olores en el frigorífico. ¡Ahí es nada!. Con una capacidad de 800 ml., podrás llevar la botella contigo al trabajo, de excursión o de viaje; será tu pequeña aliada para evitar molestias de salud. Ecológica, útil y efectiva, con un diseño limpio y moderno, manejable y ergonómico; ya no tendrás que pensar en comprar, o llevar peso innecesariamente. ¡También es una buena alternativa para deportistas!.
En Japón adoran este carbón y han sacado desde pasta de dientes hasta pulseras, ¡todo por sus magníficas propiedades limpiadoras!. De hecho, está traspasando sus fronteras y ahora está muy solicitado por todo el mundo.
