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Propósitos Eco Saludables para Año Nuevo fáciles de cumplir.

Siempre que empezamos el Año Nuevo, nuestra mente y nuestra agenda se llena de nuevos propósitos, muchos de los cuales dejamos de intentar a las pocas semanas, en Bulevar Verde te proponemos unos cuantos Propósitos Eco Saludables para Año Nuevo, fáciles de cumplir.

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Lo más importante para poder cumplir esos propósitos es que éstos sean fáciles de cumplir para ir consiguiendo poco a poco los objetivos y no morir en el intento.

Mejora tu salud con una dieta sana y saludable.

Come mucha fruta y verdura e intenta eliminar el azúcar de tu dieta, para ello sustituye el azúcar por el Sirope de Agave un edulcorante natural que además beneficiará tu salud.

Cocina los alimentos en su propio jugo con un Papillote de silicona, evitarás utilizar aceites y además es económico y saludable.

Realiza deporte y anda por lo menos 30 minutos al día.

Intenta subir escaleras en vez de utilizar el ascensor, de esta forma además de tonificar tu cuerpo y reducir la celulitis es considerado respetuoso para el medio ambiente.

Disfruta también de largos paseos por el campo y disfruta de la naturaleza.

Tus rutinas de hogar más ecológicas.

En tu hogar hay muchas formas de ser EcoResponsable, como a la hora de hacer la colada utilizar las EcoBolas Irisana donde disminuirás el consumo de detergente en un 90%, no utilizarás suavizante y son 100% ecológicas al no utilizar ningún producto químico contaminante.

Limpia todo tu hogar con el multiusos Polarity Wash gracias al cual simplemente con agua y una gota de este limpiador respetarás el medio ambiente y generarás el mínimo de residuos.

Cuida tu cuerpo de forma sana.

La belleza y la salud de tu cuerpo también es importante y cuidarlo de forma sana y saludable puede ser un propósito muy fácil de cumplir. Exfolia tu piel de una forma sana con la Esponja ecológica y aromática ayudando a prevenir celulitis y estrías preparando tu piel para una perfecta elasticidad y tonificación.

Cuida el resto de tu cuerpo, rostro y cabello con productos de cosmética naturales que no contengan productos químicos. A corto y largo plazo tu cuerpo y tu salud lo agradecerán.

Como veis son pocos propósitos y muy fácil de cumplir, así que empezamos nuestros propósitos en 3,2,1  ¡Ya!

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Ejercicio y comida sana, las dos principales armas para una vida saludable

Todos queremos llevar una vida lo más saludable posible, intentando hacer algo de deporte, comiendo sano y procurando no estresarnos tanto, relativizando nuestros problemas. Muchas veces esto no resulta fácil por diversas circunstancias: trabajo, viajes, situaciones inesperadas, etc; que hacen que nuestras previsiones sobre los hábitos beneficiosos que solemos realizar en nuestra vida diaria, pasen a un segundo plano. Pero, podemos “darle la vuelta a la tortilla” y hacer que esas situaciones descontroladas cambien para nuestro provecho. Solamente debemos ser un poco previsores y tener siempre en casa, por ejemplo snacks sanos para poder picar en cualquier momento, fáciles de transportar y de comer.

Siempre lleva entre tus pertenencias algo de fruta, la que más te guste; guardada en prácticos ecoenvases porta-todo, que podrás encontrar en tiendas especializadas. Es deliciosa, saciante, refrescante, y rica en vitaminas y minerales. Toda una “bomba” alimenticia que nunca debería faltar para hacerte el día más llevadero, notarás enseguida como tu organismo te lo agradece. Si tienes que comer siempre fuera de casa, elige restaurantes que contengan en su carta o menú, platos cocinados con verduras o varios tipos de ensalada; fíjate que estén cocinados con poca grasa; y si además, tu trabajo es sedentario, raciona tus platos, siempre es mejor comer un poco menos que un poco más. Lo ideal sería que realizases cinco comidas al día, las más consistentes antes de realizar el mayor ejercicio físico o intelectual. Y algo fundamental, bebe mucha agua. Digo agua, y no otras bebidas calóricas y azucaradas, que lo único que hacen es aportar a tu cuerpo calorías sin nutrientes.

ejercicio

Intenta compensar las comidas con más aporte calórico, con otras más ligeras; parece mentira, pero comer poco según las últimas investigaciones, alarga la vida. El ejercicio es otro gran aliado, para mantenernos en forma y sanos, se sabe que es 100% eficaz con muchas dolencias y enfermedades comunes, así que procura caminar, subir escaleras, correr; y si tienes tiempo, apúntate a alguna actividad que te motive a esforzarte físicamente.  Y si encima, no fumas, y tomas con moderación bebidas alcohólicas naturales como la cerveza o el vino, tendrás todas las armas para poder tener una “salud de hierro”.

Bebe salud, bebe agua purificada

Si eres de los que no le gusta beber agua en cualquier parte o lugar, por no saber muy bien lo que estás consumiendo. Tu opción más recomendable y saludable es la botella de diseño  Eau Good, una botella de agua rellenable que contiene en su interior ‘binchotan’, un tipo de carbón muy utilizado desde el siglo XVII en Japón. Las características de este material hacen que el agua se filtre, purifique, reduzca el cloro y equilibre el Ph, pero además la enriquece al mismo tiempo con calcio, hierro o magnesio.

Puedes utilizarla durante seis meses y conseguirás reducir tu impacto ambiental consumiendo menos botellas de plástico. El planeta lo necesita. El filtro después de este uso puede servir como un potente absorbe olores en el frigorífico. ¡Ahí es nada!. Con una capacidad de 800 ml., podrás llevar la botella contigo al trabajo, de excursión o de viaje; será tu pequeña aliada para evitar molestias de salud. Ecológica, útil y efectiva, con un diseño limpio y moderno, manejable y ergonómico; ya no tendrás que pensar en comprar, o llevar peso innecesariamente. ¡También es una buena alternativa para deportistas!.

En Japón adoran este carbón y han sacado desde pasta de dientes hasta pulseras, ¡todo por sus magníficas propiedades limpiadoras!. De hecho, está traspasando sus fronteras y ahora está muy solicitado por todo el mundo.

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