Como adelgazar tras el verano de forma natural

De nuevo tras el verano terminan, las vacaciones, la playa, el relax y volvemos a la rutina, el trabajo y lo peor de todo es que volvemos con algún kilo de más, por eso hoy el Bulevar Verde te ayudamos a adelgazar  y perder esos kilos de más cogidos tras el verano pero sin pasar hambre y de forma natural.

 

 

Todos los años ocurre lo mismo, los meses antes del verano haces todo lo posible por lucir un cuerpo perfecto en la playa con la típica Operación Bikini, eso sí termina el verano y esos kilos que en su día perdiste, los vuelves rápidamente a recuperar, eso sí ¡Que te quiten lo bailado! y es que no hay verano y no lo disfrutas, sin esas cervecitas, ese tinto de verano y esos fantásticos helados, y es que de vez en cuando darse un homenaje pues no está nada mal. Para que no te preocupes y pronto vuelvas a tener ese cuerpo 10, llegan aquí unos consejitos que harán que adelgaces rápidamente.

Recuerda recuperar tu dieta sana y equilibrada.

Cierto es que darse en verano algún caprichito gastronómico nos hace incrementar peso, pero tu cuerpo pronto volverá a recuperar su figura si vuelves con tu dieta sana y equilibrada con abundante fruta y verdura entre ella, reduciendo al mínimo las grasas y los azúcares. Recuerda también no utilizar comida precocinada, si no tienes tiempo prepara tus platos el día antes pero cocínalos tú misma.

No picotees entre horas

Se acabó lo de ir picoteando entre horas y vuelve a la rutina de las 5 comidas diarias, planifica tus horarios de comidas y te será más llevadero. Recuerda ademas al comer masticar bien los alimentos.

Sustituye el azúcar por algún edulcorante natural.

Simplemente eliminando el azúcar de tu dieta ya tendrás mucho ganado, para endulzar tus cafés, infusiones o algún que otro postre casero utiliza adulcorantes naturales como El sirope de Ágave, o bien El Sirope de Arce.

Bebe mucha agua.

En verano bebemos mucho sí, pero normalmente no es agua, los zumos, refrescos, y algún que otro mojito hacen que el cuerpo además de coger peso se hinche debido a los gases, así que empieza a beber de nuevo los 2/3 litros de agua recomendados, volverás a eliminar toxinas y ayudarás a combatir la retención de líquidos. ¿Te gusta el Té? En ese caso combina el agua con el fantástico Té Detox de Yogi Tea.

Ponte en forma haciendo ejercicio.

No sólo se trata de una dieta equilibrada, para recuperar tu peso también deberás realizar ejercicio, y ahora es una buena época para apuntarse al gimnasio, hay muchas promociones y descuentos de bienvenida. No obstante simplemente con caminar y disfrutar de la naturaleza en bici o corriendo ya ayuda. Recuerda también aprovechar para no coger el ascensor y subir escaleras.

Ayúdate de alguna crema reductora o algún producto natural.

Si con todo esto te cuesta recuperar tu figura te puedes ayudar de algún producto natural para reducir peso o moldear la figura como un Gel reductor anticelulítico, una Leche reductora o incluso un Cepillo anticelulítico para la ducha.

Y sobretodo …  sé constante.

Recuerda en todo este proceso debes ser constante y no tirar la toalla a la primera de cambio, no se trata de realizar dietas continuadas, sino de una nueva forma y estilo de vida sano y saludable que harán que si coges peso en algún determinado momento de tu vida, pronto lo puedas volver a perder.

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