Todos los mensajes de Cocina Sana

Propósitos Eco Saludables para Año Nuevo fáciles de cumplir.

Siempre que empezamos el Año Nuevo, nuestra mente y nuestra agenda se llena de nuevos propósitos, muchos de los cuales dejamos de intentar a las pocas semanas, en Bulevar Verde te proponemos unos cuantos Propósitos Eco Saludables para Año Nuevo, fáciles de cumplir.

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Lo más importante para poder cumplir esos propósitos es que éstos sean fáciles de cumplir para ir consiguiendo poco a poco los objetivos y no morir en el intento.

Mejora tu salud con una dieta sana y saludable.

Come mucha fruta y verdura e intenta eliminar el azúcar de tu dieta, para ello sustituye el azúcar por el Sirope de Agave un edulcorante natural que además beneficiará tu salud.

Cocina los alimentos en su propio jugo con un Papillote de silicona, evitarás utilizar aceites y además es económico y saludable.

Realiza deporte y anda por lo menos 30 minutos al día.

Intenta subir escaleras en vez de utilizar el ascensor, de esta forma además de tonificar tu cuerpo y reducir la celulitis es considerado respetuoso para el medio ambiente.

Disfruta también de largos paseos por el campo y disfruta de la naturaleza.

Tus rutinas de hogar más ecológicas.

En tu hogar hay muchas formas de ser EcoResponsable, como a la hora de hacer la colada utilizar las EcoBolas Irisana donde disminuirás el consumo de detergente en un 90%, no utilizarás suavizante y son 100% ecológicas al no utilizar ningún producto químico contaminante.

Limpia todo tu hogar con el multiusos Polarity Wash gracias al cual simplemente con agua y una gota de este limpiador respetarás el medio ambiente y generarás el mínimo de residuos.

Cuida tu cuerpo de forma sana.

La belleza y la salud de tu cuerpo también es importante y cuidarlo de forma sana y saludable puede ser un propósito muy fácil de cumplir. Exfolia tu piel de una forma sana con la Esponja ecológica y aromática ayudando a prevenir celulitis y estrías preparando tu piel para una perfecta elasticidad y tonificación.

Cuida el resto de tu cuerpo, rostro y cabello con productos de cosmética naturales que no contengan productos químicos. A corto y largo plazo tu cuerpo y tu salud lo agradecerán.

Como veis son pocos propósitos y muy fácil de cumplir, así que empezamos nuestros propósitos en 3,2,1  ¡Ya!

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¿Somos lo que comemos? La alimentación vinculada a la salud

¿Cuantas veces hemos escuchado aquello de “Somos lo que comemos”? ¿Realmente está nuestra alimentación vinculada a nuestra salud?  Sobre este tema hay diversas opiniones, pero bien es cierto, que hace ya mucho tiempo, el padre de la medicina. Hipócrates, nos sorprendió con esta mítica afirmación  “Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina”. Y también es cierto que en la actualidad cada vez más personas intentan cuidar bien su alimentación y procuran comer de una forma sana y saludable con el fin de mejorar su salud y prevenir con ello enfermedades de todo tipo. 

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Consejos para volver a nuestro peso de forma sana tras los excesos de Navidad.

Todos los años lo mismo, todos lo años llegan las fiestas Navideñas y aunque nuestro propósito sea continuar con nuestros buenos hábitos alimenticios y no excedernos en las comidas, siempre cogemos algún que otro kilito de más debido a los turrones, bombones y sobre todo a una vida alejada de nuestra rutina sana y saludable. Por ello en Bulevar Verde te proponemos unos consejos para volver a tu peso de forma sana tras los excesos de las Navidades. 

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Consejos para volver a nuestro peso tras las Navidades.

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Propiedades y Beneficios de las uvas de la suerte

Como viene siendo costumbre en nuestro país, celebramos la llegada del nuevo año tomando 12 uvas al sonar las 12 campanadas que nos despiden del año en cuestión y dan paso a un nuevo año del que todos esperamos nos depare lo mejor.

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La importancia de conservar los alimentos

En nuestras cocinas guardamos muchísimos alimentos que no vamos a consummir de inmediato y ésto en muchas ocasiones nos genera un problema al no saber bien cómo conservarlos para que mantengan intactas sus propiedades. La forma de conservarlos depende mucho del estado en el que después los vayamos a consumir para que de este modo no dañen nuestra salud.  Una de nuestras propuestas es que comáis de la forma más sana posible de hecho en nuestra web tenemos un apartado llamado Cocina Sana  donde están muchos de los productos para conservar alimentos de los que hoy os vamos a hablar.

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Nos vamos de compras, pero de una forma ecológica.

¿Quién dijo que comprar no podía ser ecológico? En este post vamos a pasaros una guía de compras ecológica para todos aquellos que como nosotros en Bulevar Verde apostamos por un mundo más verde, más sano y mejor. En esta guía os indicaremos cómo podemos contribuir a la mejora del planeta haciendo lo que más nos gusta “Comprar”.

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Dieta detox: Conseguir una depuración natural tras los excesos del verano

Últimamente están de moda las dietas detox a base de zumos o batidos preparados con combinaciones de frutas y verduras que ayudan a nuestro organismo a depurarlo de toxinas.

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Tras los excesos del verano, donde nuestro cuerpo cambia la comida sana por un exceso tanto en cantidad como en calidad de comida, nuestro cuerpo necesita una depuración para compensar los excesos gastronómicos derivados de las vacaciones.  Leer más …

Cocina sana y saludable para perder peso.

Llega el verano y con él la Operación Bikini, y es que muchas veces nos obsesionamos con dietas milagro y con algún tipo de régimen que nos es imposible cumplir.

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